Corsa e Frequenza Cardiaca
Il cuore è il motore del nostro corpo, in un soggetto molto allenato riesce a pompare (Gittata cardiaca) anche fino a 35/40 L/min durante uno sforzo massimale. Ma quali sono i parametri da tener conto durante l’allenamento? Ovviamente questo dipende dal tipo di obiettivo che uno vuole raggiungere che può essere dal mantenersi in forma, bruciare grassi, incrementare la …