Come nasce un piccolo gruppo di allenamento
Il servizio di personal trainer in piccoli gruppi è pensato per chi desidera allenarsi con amici, amiche o il partner, senza rinunciare ai vantaggi di un programma personalizzato. Puoi creare il tuo gruppo o unirti a uno già attivo in base ai tuoi impegni.
Per i gruppi chiusi, eseguiamo un’anamnesi iniziale per ogni partecipante, valutando storia sportiva, stato di forma e obiettivi. Successivamente, creiamo un programma di allenamento su misura, adatto alle esigenze del gruppo.
Cosa succede se mi unisco ad un gruppo di allenamento
Prima di iniziare gli allenamenti insieme agli altri partecipanti del gruppo viene eseguita un’anamnesi iniziale, meno specifica rispetto a quella prevista per i piani di allenamento individuali.
Le informazioni raccolte ci permetteranno di individuare il gruppo aperto migliore tra quelli che frequentano al momento lo studio.
Come vengono organizzate le sessioni di allenamento
Le sessioni di allenamento prevedono esercizi funzionali a circuito, adattati di volta in volta al livello di preparazione dei partecipanti del gruppo.
L’obiettivo è incrementare costantemente il livello di difficoltà ed eventuali pesi sollevati, migliorando le proprie performance.
