Nel ciclismo, gestire al meglio le energie è fondamentale per migliorare la resistenza, aumentare la velocità e ottimizzare ogni pedalata. Ma come puoi sapere se ti stai allenando nel modo giusto? La chiave sta nella frequenza cardiaca.
Allenarsi monitorando la frequenza cardiaca ti permette di capire con precisione quanto sforzo stai facendo e di adattare l’intensità in base ai tuoi obiettivi. Non si tratta solo di pedalare forte, ma di lavorare in modo intelligente, sfruttando le diverse zone di allenamento per migliorare la resistenza aerobica, aumentare la soglia anaerobica e massimizzare il recupero.
Vuoi rendere più efficace ogni sessione di allenamento e portare il tuo ciclismo a un livello superiore?
