PREPARAZIONE ATLETICA CICLISMO
Migliora le tue prestazioni allenandoti con metodo e disciplina
Come funziona la preparazione atletica al Ciclismo
Non ti sto offrendo un servizio di Preparazione Atletica Ciclismo preconfezionato, ma la possibilità di ricevere un programma di allenamento studiato appositamente per la tua condizione attuale e in maniera personalizzata.
1. Incontro Conoscitivo
Durante il nostro primo incontro, in presenza oppure online, valuteremo insieme:
- il tuo percorso come atleta e l’esperienza sportiva (come e quando hai iniziato la tua avventura nel mondo del ciclismo, eventuali infortuni ecc.).
- i risultati raggiunti negli anni.
- pianificazione degli obiettivi futuri in base ai risultati ottenuti nella stagione sportiva in corso.
2. Programma Allenamento
I percorsi di preparazione per le gare ciclistiche prevedono l’uso del software CoachPeaking e l’invio di allenamenti personalizzati direttamente sul dispositivo orologio in uso.
Oltre a lavorare sulla resistenza svolgeremo insieme esercizi mirati per prevenire infortuni di qualsiasi tipo, andando così a migliorare la tua prestazione fisica.
3. Supporto e Assistenza
Il mio obiettivo non è solo guidarti nel miglioramento delle tue prestazioni, ma anche motivarti quando ne avrai bisogno. Sarò sempre disponibile per rispondere a dubbi e fornire chiarimenti, supportandoti durante tutto il percorso.
Durante gli allenamenti, offrirò supporto costante e monitorerò la risposta fisiologica del tuo corpo. Eseguirò test periodici per valutare l’adattamento del tuo fisico e analizzare i miglioramenti ottenuti, ottimizzando così il tuo programma di allenamento.
4. Monitoraggio dei Risultati
Attraverso il software CoachPeaking, monitorerò i tuoi parametri fisici per comprendere come il tuo corpo risponde agli allenamenti. Ogni sessione sarà bilanciata e adattata ai tuoi impegni quotidiani, permettendoti di sfruttare al meglio ogni allenamento e massimizzare i progressi.
Il servizio include una verifica periodica del tuo stato atletico con test specifici, seguita da un’analisi approfondita dei risultati per definire accuratamente le tue caratteristiche fisiche.
Questo approccio garantisce un programma di allenamento sempre ottimale e personalizzato, permettendoti di raggiungere i tuoi obiettivi in modo efficace e sostenibile.
A chi è rivolto il percorso
Il servizio di Preparazione Ciclistica è pensato per ciclisti di ogni livello, dai neofiti agli amatori, fino ai professionisti. I piani di allenamento sono completamente individuali e personalizzati, costruiti sulle specifiche esigenze, obiettivi e caratteristiche fisiche di ogni atleta.
NEOFITA
Se sei alle prime armi con il ciclismo, ti aiuterò a sviluppare una solida base tecnica e fisica. Il mio programma ti guiderà passo dopo passo, rendendo l’allenamento divertente e motivante, mentre impari le basi del ciclismo e migliori gradualmente le tue capacità.
AMATORE
Per chi ha già esperienza e desidera portare le proprie prestazioni a un livello superiore, offro programmi avanzati che ti prepareranno per eventi o gare specifiche. Potrai migliorare i tuoi tempi, ottimizzare la tua tecnica e affinare la tua strategia di gara con un allenamento strutturato e organizzato.
PROFESSIONISTA
Se sei un ciclista professionista, questo servizio ti aiuterà a massimizzare le prestazioni con un piano di allenamento altamente specializzato. Analizzeremo ogni aspetto del tuo regime attuale e lavoreremo su specifiche aree di miglioramento per raggiungere i tuoi obiettivi competitivi più ambiziosi.
Pacchetto CICLISMO
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Anamnesi iniziale e definizione degli obiettivi
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Pianificazione del proprio calendario allenamenti
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Programmazione e analisi allenamenti con software "CoachPeaking"
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Feedback di confronto e controllo di ogni allenamento
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Videolezioni per rinforzo muscolare e mobilità articolare
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Gruppo privato su Telegram con contenuti esclusivi per gli atleti Flamigni Trainer
Chi sono e come nasce il mio metodo
Sono Martin Flamigni, fondatore dello studio di Personal & Athletic Training a Faenza. Mi occupo dei percorsi atletici specifici per le discipline di Ciclismo, Running e Triathlon.
Negli ultimi anni ho portato a termine:
- 4 x IronMan Full distance
- 5 x IronMan 70.3
- 7 x maratone
E cosa più importante, i miei atleti hanno conseguito con orgoglio diverse gare ciclistiche, divertendosi ad ogni allenamento ed imparando ad allenarsi correttamente.
La mia missione non è solo strutturare dei programmi per portare i ciclisti al traguardo, ma insegnare loro un metodo di allenamento che sia sostenibile ed efficace, affinché possano svolgere questa disciplina nel tempo, senza incombere in infortuni.
