Come funziona la preparazione atletica corsa
Non ti stiamo offrendo un servizio di Preparazione Atletica per corsa preconfezionato, ma la possibilità di ricevere un programmi di allenamento studiati appositamente per la tua condizione attuale e in maniera personalizzata.
1. Incontro Conoscitivo
Prima di iniziare gli allenamenti, è fondamentale conoscerti meglio. Per questo, il nostro percorso inizierà con un colloquio conoscitivo.
Raccolte tutte le informazioni necessarie, procederemo con la registrazione di un video di valutazione della tua corsa. Grazie a questa analisi dettagliata, studieremo la tua tecnica e individueremo eventuali errori posturali o movimenti inefficaci, aiutandoti a correggerli fin da subito per ottimizzare le tue prestazioni.
Puoi svolgere questa fase nel nostro studio a Faenza oppure online, a seconda delle tue esigenze.
2. Programma Allenamento
Un buon programma di corsa, oltre a preparare l’atleta per una potenziale competizione, deve essere progettato per prevenire e ridurre gli infortuni.
Per questo, nei nostri allenamenti includiamo sessioni di training mirate con esercizi specifici per rafforzare la muscolatura e migliorare le performance. Seguendo i nostri consigli e attraverso un lavoro mirato, ti aiuteremo a costruire una struttura più solida, permettendoti di correre in modo più efficace e sostenibile nel tempo.
3. Monitoraggio dei Risultati
Per il monitoraggio dei risultati, abbiamo scelto CoachPeaking, un software professionale che ci permette di programmare e verificare gli allenamenti, adattandoli in tempo reale alle tue necessità.
Gli allenamenti di corsa e gli esercizi per il rafforzamento dell’apparato muscoloscheletrico verranno modulati in base ai dati raccolti, garantendo un percorso sempre efficace e personalizzato.
4. Supporto e Assistenza
Il nostro obiettivo non è solo guidarti nel miglioramento delle tue prestazioni, ma anche motivarti quando ne avrai bisogno. Sarà sempre nostra cura rispondere ai tuoi dubbi e fornirti chiarimenti, supportandoti durante tutto il percorso.
Durante gli allenamenti, ti offriremo supporto costante e monitoreremo la risposta fisiologica del tuo corpo. Eseguiremo test periodici per valutare l’adattamento del tuo fisico e analizzare i miglioramenti ottenuti, ottimizzando così il tuo programma di allenamento.
A chi è rivolto il percorso
Il servizio di Preparazione Corsa è pensato per runner di ogni livello, dai neofiti agli amatori, fino ai professionisti. I piani di allenamento sono completamente individuali e personalizzati, costruiti sulle specifiche esigenze, obiettivi e caratteristiche fisiche di ogni atleta.
NEOFITA
Se sei alle prime armi nella corsa, ti aiuteremo a sviluppare una solida base, sia a livello tecnico che fisico. Il nostro programma ti guiderà passo dopo passo, a partire dalla giusta tecnica di corsa, rendendo l’allenamento divertente e motivante. Imparerai quindi le basi della corsa in modo graduale e progressivo.
AMATORE
Per chi ha già esperienza e desidera portare le proprie prestazioni a un livello superiore, offriamo programmi avanzati che ti prepareranno per eventi o gare specifiche. Potrai migliorare i tuoi tempi, ottimizzare la tua tecnica e affinare la tua strategia di gara con un allenamento strutturato e organizzato.
PROFESSIONISTA
Se sei un runner professionista, questo servizio ti aiuterà a massimizzare le prestazioni con un piano di allenamento altamente specializzato. Analizzeremo ogni aspetto del tuo regime attuale e lavoreremo su specifiche aree di miglioramento per raggiungere i tuoi obiettivi competitivi più ambiziosi.
Pacchetto CORSA
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Anamnesi iniziale e definizione degli obiettivi
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Pianificazione del proprio calendario allenamenti
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Programmazione e analisi allenamenti con software "CoachPeaking"
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Feedback di confronto e controllo di ogni allenamento
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Videolezioni per rinforzo muscolare e mobilità articolare
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Videoanalisi tecnica di corsa
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Gruppo privato su Telegram con contenuti esclusivi per gli atleti Flamigni Trainer
